Wie kann ich wirklich glücklich sein

Ich möchte hier eine Meditationsmethode vorstellen, die ich selbst täglich praktiziere und die mein Leben auf wunderbare Weise verändert hat.

Gerade in bewegten Zeiten, ist ein der Weg in die innere Welt, der einzige um wieder glücklich sein zu können.

Innere Schönheit, Liebe und Freude!

Wenn du damit beginnst, wird sich dein Leben verändern:

Anleitung für eine einfache, aber wirksame Meditation zum Glücklichsein

Es geht in dieser Meditation darum, den Geist zu beruhigen und einen einfachen Weg zum Glücklichsein zu finden.

Ich möchte hier eine Meditationsmethode vorstellen, die ich selbst täglich praktiziere und die mein Leben auf wunderbare Weise verändert hat.

 

Anleitung für eine einfache, aber wirksame
Meditation zum Glücklichsein

Setze dich bequem, gerade aufgerichtet, an einen ruhigen Ort. Schließe deine Augen.

Nimm deinen Körper wahr, indem du deine Aufmerksamkeit von den Füßen angefangen langsam durch den Körper wandern lässt.

Fühle nur, wie sich die einzelnen Körperteile gerade anfühlen – ohne etwas zu bewerten oder zu analysieren.

Nimm deinen Atem wahr, wie er gerade geschieht.

Wenn du irgendwo im Körper Anspannung fühlst, bemerke es und lasse das Ausatmen sanft zu dieser Empfindung fließen.

Es darf alles sein, wie es gerade ist, nichts muss sich verändern, der Körper muss sich noch nicht einmal entspannen.

 

Natürlich tauchen zunächst immer wieder Gedanken auf.

Kümmere dich nicht darum, steige einfach nicht drauf ein, versuche nicht, dagegen anzugehen.

Komm einfach immer wieder mit der Aufmerksamkeit zu deinem Atem zurück, wenn du bemerkst, dass du im Denken gelandet bist.

Es ist kein Problem, das geschieht oft gerade zu Beginn der Meditation.

Es braucht ein bisschen Geduld und regelmäßige Übung.

Es ist wie bei einem vom Sturm aufgewirbelten See, wenn der Schlamm ihn ganz trüb erscheinen lässt.

Nach und nach, wenn du einfach sitzen bleibst, zu deinem Bauch und zum Atem spürst, setzt sich dieser Schlamm am Boden ab – das heißt es wird still in dir.

Meiner Erfahrung nach lohnt es sich, mindestens 40 Minuten sitzen zu bleiben, denn dann ist die Chance groß, dass der Verstand an die Seite geht und dass das Göttliche in dir, dich in den unendlichen Frieden der Stille zieht.

Wir können das nicht “machen” – es gibt da nichts zu erreichen.

Wir können nur den Boden bereiten, indem wir anhalten, still sind und sehen was gerade jetzt hier ist.

Wenn Gefühle auftauchen, ist auch das in Ordnung. Fühle die Gefühle, heiße sie willkommen, aber lass alle Gedanken darüber fallen.

Ich empfehle diese Übung täglich zu praktizieren, am besten morgens, wenn der Verstand noch nicht so aktiv ist. Anfangs erlebst du vielleicht nur für kurze Momente dieses friedliche Sein.

Mit der Zeit werden diese Phasen der Stille immer länger. Du wirst entdecken, dass du von diesem unendlichen Frieden, der unermesslichen Freude, der bedingungslosen Liebe und Glückseligkeit nicht getrennt bist.

Es war schon immer da und wird in Ewigkeit da sein.

Du bist das! Es ist deine wahre Natur!

Livetipps bedankt sich bei:Esoterik Plus!


Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung – Hörbuch – 9 CDs

Ungekürzte Hörfassung des Bestsellers

Eckhart Tolle liest seinen aktuellen Bestseller – die Vision eines radikal geänderten Bewusstseins. Nur wenn wir uns in einem „inneren Raum“ jenseits von Gedanken, Emotionen und reaktivem Verhalten bewegen, erfahren wir Liebe und eine allumfassende Intelligenz. Wenn viele Menschen diesen Schritt gehen, wird sich kollektiv ein neues Bewusstsein entwickeln. Nur ein solches neues Bewusstsein kann uns und die Erde vor Zerstörung bewahren.

Vom Autor selbst gelesen.

9 CDs, ca. 11 Std. Laufzeit >>>Hier mehr Info …


Für manchen kann es ein Leidensweg sein, 

wenn er seine Gedanken heilen will, denn es kommt unbewusste an den Tag.

Erst wenn wir bereit sind den ersten Schritt zu machen, können wir unserem Ziel näher kommen.

Ja, wir bewegen uns auf unser Ziel zu, wir haben uns auf den Weg gemacht! 

Hier meine Empfehlung: Heile deine Gedanken!


Ja, schenke deinen Gefühlen, Emotionen und Gedanken deine Konzentration und Achtsamkeit!


Nur durch die Verbindung aller Elemente und allem Leben kommen wir gemeinsam an unser Ziel!


Der wertvollste Augenblick Deines Lebens ist der, den Du – jetzt – gerade lebst!


Wir sind auf unserer Reise durch Raum und Zeit, wir sind Architekten, Kapitän, Künstler, 

Steuermann und Navigator und bestimmen den Kurs, wie; Bleib Gesund! 

Livetipps wünscht Dir einen schönen Tag und bleib Gesund! 

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